金蝶精斗云每年暑假，都是大学生求职的高峰期。面对越来越激烈的竞争环境，大学生所面临的就业压力越来越大。焦虑、依赖、自卑、嫉妒等成为困扰众多大学生的心理问题。专家表示，这都属于“亚健康”，要学会调节，努力摆脱。
采访
求职受挫，毕业生心理困境凸显
“面试了好多次，不是人家单位看不上我，就是我看不上单位。该怎么办才好?”昨天下午，郑州某高校中文系汉语言文学专业的小杨向记者诉苦。
和她同校的艺术系毕业生小邱也一脸迷茫地告诉记者，从今年6月份开始，她参加了很多大大小小的招聘会，可就是找不着满意的工作。
小邱说她现在一去参加招聘会，就会莫名的紧张，脾气也变得很糟糕。
记者采访中了解到，面对严峻的就业形势，不少毕业生都不同程度地存在焦虑、依赖、自卑、嫉妒等心理问题。很多毕业生还产生了“工作不好找，回家找父母”的“啃老族”和“干得好不如嫁得好”的“急嫁族”的想法。
镜头一 求职中
专家建议：减少盲目性，排解“焦虑情绪”
上周，在郑州人才市场，开封籍女孩李燕站在一个招聘板前独自抹眼泪。
李燕告诉记者，以她的专业，去教育机构最对口。可是，她却找不到合适的单位接收，更竞争不过专业对口的研究生。“最近我吃不好，睡不着，人也瘦了一圈”。
河南省学生心理健康指导委员会秘书长、大学生心理与就业指导教研室主任邰阳介绍说，毕业生在求职之初产生焦虑，主要是毕业生把初次择业看得过重，对自己能干什么、会干什么没有明确的认知，因而出现迷茫、紧张等心理冲突。“最近，我们曾在郑州铁路职业技术学院等几所高校进行过一次《大学生求职心态》调查，调查显示有85%以上的毕业生不同程度存在浮躁、急功近利的心理，这种心理在一定程度上也导致了求职焦虑”。
邰阳分析，毕业生出现求职焦虑后，应采取相应措施进行自我调适。比如调整求职心态，降低自己的择业标准，不要过于追求完美，克服择业的贵贱、尊卑之分。“如果焦虑过度，就有必要求助于学校就业指导老师或心理咨询师”。
镜头二 面试中
专家建议：树立自信心，缓解“紧张感”
同样在郑州人才市场寻找应聘信息的小王告诉记者，上周他好不容易找到一份工作，但是在面试时，他突然右下腹疼痛难忍，手脚出冷汗，状似阑尾炎。最后成绩很不理想。后来他到医院检查，被诊断为“精神性阑尾炎”，是精神处于高度紧张或情绪不良造成的。“求职面试过程中的紧张感，大多因缺乏自信、自卑心理而导致”。
郑州市精神卫生中心、郑州第八人民医院心理咨询主任医师杨勇超分析指出，要谋求职业，首先要有自信，多找自己的长处，经常对自己进行积极的心理暗示，比如“别人能干好，我一定也能干好”等。
镜头三 试用中
专家建议：摆脱依赖，克服“沮丧心理”
记者采访时发现，面对已经找到就业单位，处于试用期的大学毕业生来说，如何处理繁杂的人际关系，调整理想与现实对比后的心理落差等都成了初入职场的“难关”。
相比较还在找工作的同学们来说，应聘到河南电视台某频道栏目组上班的阿丽是幸运的，但是阿丽却不这么认为。
“我自从到这个单位以来，每天的工作几乎都是斟茶递水、打扫卫生。偶尔领导交代个工作却无从做起，最后也弄得一团糟。”阿丽说，这两天她非常沮丧，除了怀疑自己的能力外，对工作也有了抵触心理。
“应届毕业生从校园到社会是人生的一个重大转折，在这一过程中，面对新的环境、新的角色、从未经历的工作，还有更激烈的竞争、更复杂的人际关系等，他们中有许多人很难适应，因而出现一些沮丧、怯懦，甚至逆反等不良心理”。
杨勇超指出，这种心理的形成与他们之前过度依赖家长、依赖老师有一定的关系。“家长和学校在孩子初入职场前应该对他们进行更多的挫折教育，帮助他们从心理上‘断奶’”。杨勇超提醒说，毕业生要主动培养与社会接轨的能力，努力摆脱依赖，克服自卑、胆怯的心理，树立自信心和敢于竞争的勇气。
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