军训如何预防中暑【军训心得体会】

　　夏季天气炎热，长时间在烈日下活动，尤其在军训期间更容易中暑。所以在军训期间为了预防中暑，须注意以下几点：

　　(1)在军训前作好预防工作，备好如人丹，霍香正气丸之类的防暑药物;

　　(2)在军训过程中做好自我调节，遇到不舒服即向教官报告，至荫凉处休息;

　　(3)在军训期间增加休息时间，避免日光直射;

　　(4)多喝水，如能喝些含盐的清凉饮品最好;

　　(5)注意饮食，由于军训后体力消耗极大，所以这个时候要多吃一些肉类与蛋类，同时也要注意补充维生素。

　　另外，军训防暑降温方法也用下面的谚语概括：

　　剧烈运动汗淋漓，马上脱衣不适宜，

　　训练之前先热身，休息期间要保温，

　　天气炎热人疲劳，饮食卫生要搞好，

　　腐败变味不可食，凉热有度勿混淆，

　　尽量多饮热姜汤，少饮冷水和饮料。

未经允许不得转载：金蝶精斗云 » 军训如何预防中暑【军训心得体会】