专家提示之减肥也能玩速度，瘦身不是剁肉！

套用一句老词儿，减肥是简单的，但简单不代表容易。应该说减肥是长跑马拉松而不是百米赛跑，你不可能马上瘦下来。关键是你能否把减肥的饮食和运动习惯坚持下来。

看到有的网友提问说苹果减肥，蜂蜜减肥什么的。其实只喝蜂蜜，只吃苹果能不能很快的瘦？答案是可以，但是体重下来了，你的脂肪含量变化不会很大。

所以减肥要慢慢来，先形成一个好的瘦身生活习惯。

坚持到底的，才是胜利者！减肥失败就是因为你没有坚持下来！